「 運動 」一覧

握力の鍛え方

握力の鍛え方

 先日知人の引っ越しを手伝った。女性も居たし、ちょっと良いところを見せようと頑張ったわけだ。  少し大きめの冷蔵庫を二人で持って運んだ...

腹の凹まし方

腹の凹まし方

 前にお話しした階段ダイエットのおかげもあり、少し腹が凹んできた。もちろん、腹筋も毎日やっている。夏に向けてイケてるおっさんの準備は万端だ。...

サンドバッグ

サンドバッグ

 イケてるおっさんは40代だ。そして腹が出ている。これは由々しき事態なのだ。顔周りに脂肪が付かない体質なので会社の女の子たちにはバレていない...

階段ダイエット

階段ダイエット

 私の自宅は戸建てだ。東京なので平屋で広い家なんて贅沢はできるわけもなく、2階建てで階段がある。我が家のこの階段を使ったダイエットを始めた。...

部屋をトレーニング部屋に

部屋をトレーニング部屋に

 自宅に余っている部屋が一つある。自宅を建てた時に母親と同居を考えて作っておいた部屋だが、土壇場で母親が「あんたと一緒には住めない。」と同居...

家の周りを走る

家の周りを走る

 最近家の周りを走っている。ちなみに私は走るのが大嫌いだ。それでも走るのは腹の出っ張りが気になるからだ。他になんの理由もない。  私は...